カンジタ再発防止に役立つ野菜

カンジタ症発症を予防し再発を食い止める為には野菜中心のヘルシーな献立がオススメですが、実は野菜ならすべてOKと言うわけではありません。カンジタ症再発に役立つ野菜はアスパラガスやアボガド、ブロッコリー、ニンニク、玉ねぎなど。新鮮な野菜を購入し、鮮度が落ちない内に調理しましょう。炒める時はニンニクも使うと更に効果的です。

野菜料理の中でも特にオススメなのは、実は乳酸菌がたっぷり摂取できるキムチや熱を加えていないドイツ料理のザワークラウトです。キムチとザワークラウトには腸の中のカンジタ菌撲滅効果の高いプロバイオテク細菌が含まれているので、冷蔵庫に常備しておきたい副菜の1つです。

キムチはともかく、ザワークラウトは中々日本では入手困難...と思いきや、私は近所の業務用スーパーで2〜300円の格安ザワークラウトを発見しました。探してみるものですね。

カンジタ菌が好むでんぷん質に注意

普段から野菜をたっぷり摂取していると、菌類がもたらす毒素を身体の外に出しやすくなるのでカンジタ症再発防止対策としても非常に効果的です。ダイエット用の野菜のデトックススープもオススメですが、唯一ジャガイモやカボチャなどでんぷん質が多い野菜はカンジタ菌に好まれるので過剰摂取は避けましょう。

絶対に口にしてはいけないものではありませんが、特に症状が表に現れている時は避けた方が無難かも知れません。

私がカンジタを自然治癒させたサプリメントは、ドクターズチョイスのカンジタ完治セットです。

ピンポン感染を食い止めるため彼に使わせたのは、ドクターズチョイスのファンガソープEXとロテュリミンAFです。